何谓健康？狭义的健康指人的各器官系统处于正常的运转存活状态，符合一定的生理指数。广义的健康则指有机体甚至包括一切事物处在良好的运行状态，能够自主地调节主客观相互的关系，从而完成生命的周期。

　　随着社会生活的发展，健康的含义处在不断变化中。如过去的健康概念仅指生理，而现在因社会竞争而泛滥的心理疾病修改了人们对健康的概念。除此，社会的疾病，自然的疾病，人的思维疾病，使我们不得不在更广泛范围看待健康问题，以便我们在新情势下领悟健康的要义，获得健康的真谛。

　　一，健康不是一个单一概念，健康是一个综合系统。生理、心理、气理、思维、社会、自然，任何一个方面，当与事物的法则不相机、不相融、不得道、不和谐时，就会产生病变，就会失去健康。健康是宇宙有机和谐的奏鸣，疾病，是相违相逆挤碾的杂音。

　　二，健康不仅是与疾病对立的范畴，它亦是这个世界变易演进的一个法则。健康代表宇宙正向演进的一种秩序，一种“有理”，一种“得道”，一种“天机”，一种大美。从这个意义上来说，凡是与宇宙演进的不和谐，都是“无序”、“无理”、“无道”，都是丑，都是疾病，都是负向。健康在这里表现为哲学范畴。

　　三，健康表明了生命的良好、正常、鲜活、有神。它传递出美好的信息，它刻录着正向的迹印。健康表明了生命的妙然运行。而疾病是表示出生命的异常、扭曲、痛楚。疾病表明生命运行的扯扯奔奔、跌跌撞撞。让生命疲惫而踉跄。

　　四，由此，健康与疾病最有力地昭示出人的命运。人的命运是什么呢？就是命的运行。健康是良性的运行。疾病是变异地运行。金钱、名誉、地位……等都是健康抽屉里的杂物。健康与疾病是人生活的头等大事，是人生命运、人生幸福的主要标志。

　　五，健康的形成。健康的形成不是自然而然的事情，而是“修为”的结果。强身，可以使身躯健，然可能患心理疾病。心理素质可，然“修为”不当，则易患思维疾病。不普渡众生，则为社会所疾，不妙化自然，则为自然报复，不谙合天道，则无妙趣天成，入不炼而炼之境界。不悟宇宙真谛，则被轮回所惑，失之无奈与麻木。因此，健康在这里表现为知和行的统一，表现为德的精进。人的修为程度就是健康的程度。换句话，就是与宇宙运转的谙合程度。

　　六，健康就是修为，这也许为一些人不理解，但是事实。什么是修为呢？修为，修的是“理”。万物存于“理”。“理”是万物的内核，万物的思想，万物的理性、灵性、慧性。老子言道，“道”“理”同源。生有生理，心有心理，气有气理，天有天理（自然），法有法理（社会），道有道理。理解理，分析理，研究理，透悟理，实践理，渗透理，就是修为，就是功夫，就是锻炼。循理、遵理、崇理就是健康，妙化理，人理互动，人理同一，理人互易，就是妙境。可以超常，可以特异，由神而仙。

　　七，健康的手段和方法。健康的手段和方法因人而异。身体不健康者强化身体，心理不健康者锻炼心理，思维不健康者训练思维。但是，不明大理，就健康而论健康不会有好的效果，一时的效果也难以持续巩固。为何？锻炼可以变其形，修德才可合于理。而合于理，则生理、心理、气理、天理在诸君身上发生显著变化。它可以使君脱胎换骨，可以恍然大悟，可以破迷障而入大路，迅猛精进。短时间换好效果。

　　在这个意义上说，健康既是人的主观，也是人的造化，是人的因缘与玄机。